天主教教你

現時教會醜聞滿天飛，教理混亂，聖召減少。或許作為教友的我們，也該開始多刻苦作補贖，藉由多參與彌撒聖祭，為教會的將來祈禱。

本文章旨在提供，教宗保祿六世在1966年2月17日發布宗座憲令《你們要悔改》(Paenitemini)之前的時期，四旬期的守齋規矩為何，供教友參考，嘗試過一個更刻苦的四旬期，為教會多祈禱作出奉獻。

小齋：放棄食用熱血動物肉類，例如雞﹑牛﹑豬等等，但含熱血動物之肉製成的調味料或油脂之類仍可涉取，例如牛油，豬骨湯之類（但不能含有保持肉狀形態的肉在裡頭）。冷血動物的肉可以食用，亦即可以吃海鮮﹑河鮮之類。在某些國家，爬蟲類動物如鱷魚之類皆可在守小齋時食用，在東亞地區的我們亦可繼續煲鱷魚肉湯等飲用。

大齋則是當天只能飽食一餐（可食用熱血動物），但早晚可略進小食，其餘時間只可取用流質飲品而不能進食。兩餐小食加起來要少於飽食的份量。如有需要，可從中午換成晚上飽食一餐。

根據1962年頒布的禮儀年曆，四旬期內，有以下規矩（可參考1917天主教法典 1250-1254條目）——

• 凡年滿十八歲而未到六十歲者應遵守大小齋，凡滿七歲者應遵守小齋但不用守大齋（1966年後放寬為14歲開始）。六十歲以上人士可跟神師商討該否守大齋。以下用十八到五十九歲人士作標準而列明。未夠十八歲的小孩只需要守小齋：

• • 每週星期一至四：大齋。飽食一餐時可食用熱血動物肉類，但略進小食時不可有熱血動物的肉。
  • 每周星期五及星期六：大小齋＝只能飽食一餐（不含熱血動物）及兩餐小食。

• • 聖灰禮儀日(星期三)及基督受難日（聖週五）：大小齋＝同上。
  • 四旬期第二週的星期三﹑五﹑六：大小齋＝同上。
  • 聖週六：大小齋＝同上，直到凌晨。

以上資料僅供參考，如有錯漏，歡迎指出。

P.S. 四旬期內酒類可照常飲用。降福啤酒禱文

轉載一些守齋食譜，供教友參考，補持營養：樂山樂水：守齋煮意系列